Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Сосредоточьтесь на своих обязанностях. Хотя это может показаться немного странным, ведь мы и так думаем о нашей работе. Если вы думаете про себя: "Это 35,098,509 сэндвич, который я сделал за сегодняшний день", то работа будет казаться отвратительной. Секунды будут течь медленно. Вместо этого мысленно представьте себе, что сегодня вы уже накормили 35,098,509 человек. Стало гораздо лучше, ведь так?

Скука убивает – ну, не буквально, но это так. Поддавшись скуке на работе, вы можете убить свою мотивацию, предаваясь мечтаниям о том, когда же вы уже освободитесь. И чем дольше вы скучаете, тем более несчастным вы становитесь. Да, возможно, вас недооценивают или работа слишком проста для вас, какой бы ни была причина скуки, ее надо учиться преодолевать, а не сидеть без дела, как мешок с картошкой.

Первое в списке: ваш личный словарь. "С этого момента не существует такого понятия, как "время простоя", только "время возможностей", - объясняет Робби Слафтер, эксперт по развитию персонала. Используйте все свои возможности!

Попробуйте эти советы в действии, и вы не заметите, как пролетит время:

1. Ведите блог

Пишите в блог обо всем, что касается вашей сферы деятельности. Пусть в нем будет все, что вас окружает – от повседневных забот до комментариев ваших коллег и свежих новостей. Даже если у вас не будет тысяч фанатов, блог поможет сконцентрировать собственные мысли и завести новые знакомства, узнать больше от других людей, работающих в той же отрасли.

2. Потратьте немного времени на беседу с коллегой

Ничего не убивает скуку лучше, чем стимулирующее общение. "Со всеми видами виртуального общения, которые так распространены сегодня, личные контакты начинают цениться намного больше. Если вы не отвлекаете коллегу от работы – общайтесь", - советует Джойс Мартер, психотерапевт и владелец компании Urban Balance.

3. Перезарядитесь, занимаясь медитацией или йогой.

Даже если ваша компания не располагает тренажерным залом, вам не нужно много оборудования для того, чтобы сделать несколько поз из йоги. Найдите тихое место и занимайтесь – даже несколько минут внимания себе помогут развеять скуку и сделать вашу работу более продуктивной.

4. Расширьте свою виртуальную сеть

Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы найти какие-нибудь новые виртуальные контакты за пределами своего офиса. Присоединитесь к профессиональным сайтам, участвуйте в обсуждениях. Удачные виртуальные знакомства со временем перерастают в реальные деловые отношения, так что не упускайте этот шанс.

5. Займитесь самоанализом эффективности вашей деятельности

Вы смогли бы прямо сейчас ответить на вопрос, какими были ваши три главных достижения, скажем, за этот год? Играйте на опережение и следите за своими достижениями. Это позволит сэкономить массу времени в постановке личных приоритетов и упростит формулирование задач. Тщательно оцените свою деятельность за прошедший год, поймите, что было самым главным. Оцените прошлые ошибки, обращайте внимание на то, что вы могли бы сделать лучше в следующий раз.

6. Сделайте что-то для кого-то еще

Вы будете чувствовать себя хорошо, помогая окружающим! "Даже добровольное наведение порядка в общей рабочей области показывает, что вы цените эту работу и ваших коллег", советует Джойс Мартер.

7. Мозговой штурм

Подумайте о том, какие задачи в данный момент реализует компания. А что планируется в будущем? Как эффективнее добиться целей, что следует предпринять? Анализируйте и размышляйте! В конечном счете, в любое время, даже когда мы активно не работаем, мы должны сделать что-то, чтобы, когда на работе случится аврал, мы были к этому готовы.

Предстоит перелет в далекие края? В самолете вы прочли последнюю страницу захваченной книги или у вас разрядился планшет? Читайте список простых идей, как скоротать время в пределах самолетного кресла и не заскучать во время полета!

1. Составьте детальный план предстоящего путешествия
Уже успели запастись путеводителем? Составьте с его помощью свой личный туристический виш-лист: выпишите в блокнотик пункты, осуществление которых кажется вам совершенно необходимым. «Съесть французский багет на траве Люксембургского сада», «взять напрокат велосипед в Амстердаме», «сесть в Венеции на речной трамвай №1 и прокатиться вдоль Гранд Канала», «попробовать том-ям в Бангкоке»… На обратном пути можно пробежаться по составленному списку взглядом и отметить, сколько пунктов вы успели выполнить.

2. Расширьте словарный запас
Если вы не забыли прихватить с собой разговорник языка страны, в которую вы направляетесь, то учтите: лучшего момента для изучения ходовых фраз, чем время полета, вы не найдете! Когда вы окажетесь непосредственно в языковой среде, в той или иной ситуации у вас едва ли будет хватать времени на то, чтобы достать разговорник и найти нужную страницу, так что займитесь изучением языка заранее, в самолетном кресле.

3. Составьте фото-хронику полета
При регистрации на рейс попросите себе место у окна: если свободные места остались, то вам вряд ли откажут. И, если вам чужда боязнь высоты, займитесь составлением «полетной» фото-серии: ведь внизу проплывают пестрые клетки засеянных полей, змеящиеся реки, вечерние огни городов, береговые линии морей и океанов. Достойный материал для небольшого фото-альбома!

4. Займитесь телом
Затекает спина от долгого сидения? Сделайте зарядку! И пусть вас не смущает ограниченность пространства: многие полезные упражнения можно выполнять, не сходя с места. Некоторые простые упражнения «сидячей» гимнастики: 1. Сильно вдавите лопатки и поясницу в спинку сиденья, а затем расслабьтесь – это поможет снять напряжение с позвоночника. 2. Втягивайте и расслабляйте стенку брюшного пресса: это сделает живот более плоским, а также улучшит кровообращение. 3. Отодвиньтесь от спинки сиденья, заложите руки за спину, прогнитесь и сильно напрягите шею.

5. Не смотрите на часы
Вы никогда не обращали внимания на то, как медленно двигается стрелка часов, если смотреть на нее поминутно? Во время длительного ожидания или перелета этот феномен усиливается в разы! Чем чаще вы проверяете, сколько времени осталось до конца полета, тем бесконечнее будет ваше путешествие. Так что снимите наручные часы, спрячьте подальше телефон (тем более, что по правилам безопасности он все равно должен быть выключен) и избегайте смотреть на табло, на котором отображаются детали полета. Если вы выполните это требование и замените нервное поглядывание на часы на вышеперечисленные пункты, то полет пройдет гладко и незаметно!

Как убить время? Вопрос, конечно же, звучит немного жутко, но ничего страшного он не подразумевает, так как речь идет просто-напросто о досуге в свободные минутки или часы.

Да, человек, оставшийся на какое-то время без занятия, тут же начинает скучать. Почему он не может найти, чем заняться? Скорее всего, по причине узкого кругозора, так как человек, умеющий правильно мыслить и смотреть по сторонам, никогда скучать не будет.

Как убить время

Современные люди в ситуациях, когда начинают "ползать" в интернете. Конечно же, в первую очередь они направляются именно в социальные сети и просматривают страницы своих друзей, каких-либо групп и так далее. Современные технологии позволяют неплохо убить время, но давайте поговорим, как можно обойтись без них.

Отличный способ не скучать, находясь в одиночестве, это почитать книгу. Это и увлекательно, и полезно. За какие-то полчаса можно будет набраться полезной для обдумывания информации на целый день. Любовь к книгам - это великий дар, которым можно гордиться. Есть люди, которые в свободное время учат стихи. Вот это действительно достойное занятие!

Практически всегда в свободную минутку можно сделать небольшую зарядку. Если подобное войдет у вас в привычку, то очень скоро регулярные мини-тренировки отразятся на общем состоянии вашего организма. Подойдут и обычные вращения руками, ногами, шеей и так далее, более полезными будут приседания, и тому подобное.

Как убить время? Неплохо просто выйти на улицу и прогуляться. Фактом является то, что самое лучшее в своей жизни люди часто находят именно нежданно-нагадано. Находясь в одиночестве, можно написать стих, придумать какой-либо грандиозный план на вечер, заняться уборкой, приготовить что-то вкусное и так далее. Стоит отметить, что очень хорошо убивать время при помощи каких-либо полезных занятий по типу уборки. Есть дела, которые мы постоянно откладываем на завтра. Почему бы не делать их именно в свободные минутки?

Теперь поговорим о том, как убить время, если вы находитесь не в одиночестве, а в компании кого-либо. Вместе всегда приятно посмотреть фильм, послушать музыку или просто поболтать на повседневные темы.

Очень хорошо, если у вас есть возможность достать колоду карт - карточные игры нравятся очень многим, а значит, они не дадут вам скучать во многих ситуациях.

Игры убить время позволяют очень неплохо. Давайте поговорим о тех из них, которые не требуют каких-то особых приспособлений. Самой простой будет развлечение под названием «Города». Оно старо как мир, но до сих пор актуально. Вместо городов можно называть любые иные предметы или места.

К простейшим играм относятся также всеми любимые «Крестики-нолики». «Морской бой» - это забава, которая способна увлечь надолго. В компании очень весело рассказывать по очереди веселые анекдоты или просто забавные истории. Если людей много, то можно поиграть в нечто более сложное, например, в «Мафию».

Развлечь себя и друзей в свободную минутку можно множеством разных способов. Обязательно изучите их, и совсем скоро станете душой компании.

Говорят, нет ничего хуже, чем ждать. Это на самом деле так: время, проведенное в ожидании, увеличивается в размерах, и минуты превращаются в часы. Происходит это потому, что выполняя какую-то работу, мы не замечаем время, мы сконцентрированы на самом процессе. А вынужденные бездействие и бездеятельность заставляют нас постоянно поглядывать на часы. Знаете ли вы о том, что время ожидания можно потратить и вложить. Все ли знают, как убить время с пользой?

Ожидайте активно

Это самое главное правило для времяпровождения в ожидании чего-либо или кого-либо.

Вместо того, чтобы нервничать, подготовьтесь заранее к тому, что такие моменты время от времени все-таки случаются в нашей жизни. По мнению москвичей, время, потраченное ими в автомобильных пробках — более 2 часов в день. В основном, 90 % водителей и пассажиров в это время пассивно слушают музыку. Терзают свои мобильные телефоны и отправляют sms-ки еще 23% ожидающих.

Занять себя чем-то полезным во время ожидания доступно каждому из нас. Проблема лишь в том, что не все знают чем именно заняться.

Друзья, вариантов — огромное множество!

• Ответьте себе на один вопрос: сколько иностранных языков вы знаете? На один язык вы можете знать больше, если заняться его изучением как раз сейчас, и время ожидания не будет казаться бесконечным. Сегодня существует много способов изучения иностранного языка, и пополнять свой словарный запас, находясь, к примеру, в очереди в сберкассу, вполне возможно.
• Замечу, и не я одна, что наблюдая время от времени за людьми в очереди, очень редко встретишь человека занятого чем-то еще, кроме ожидания.
• Электронные книги-читалки, планшеты — эти цифровые устройства помещаются в небольшую сумку и их всегда можно достать и прочитать очередную главу из книги.
• Большое количество людей сейчас трудятся в интернете, но и им приходится, хотя и меньше, но проводить время в ожидании. Написать несколько абзацев очередной статьи, расшарить интересный пост в своих группах в социальных сетях, ответить на нужное письмо — на все это нужно время, которого так не хватает, и которое сейчас есть в избытке. Используйте с пользой — ожидайте активно!
• Давно не звонили родителям или старым друзьям — вы можете сделать несколько звонков, отложенных на другое время.
• В конце концов, если есть возможность, можно запланировать следующий день или неделю.
• Используйте время ожидания для поиска информации в интернете. Собираетесь в отпуск — найдите отзывы отдыхающих. Хотите купить новую бытовую технику — самое время провести обзор моделей. Главное, чтобы интернет был доступен, в нем точно не заскучаешь.
• Занимаетесь самообразованием? Обучающие курсы в формате аудиокниг очень удобны для прослушивания — окружающие не смогут вас услышать.

• В некоторых местах ожидания, например в собственном автомобиле, можно заняться медитацией.
• Если вы знаете несколько физических упражнений на область лица, шеи, плеч, рук, то это как раз именно то, чего не хватает вашему телу. Покрутите шеей, разомните кисти рук, согните в локтях, проработайте мышцы лица, опять же это будет незаметно для окружающих, а для водителей — отличная разминка, помогающая поддерживать форму.
• Некоторые девушки и женщины, зная, что им предстоит ожидание в пробку, предпочитают приводить свое лицо в порядок в собственном автомобиле. Не очень, конечно, гигиенично, но то что с пользой, однозначно.
• Заведите полезное знакомство. Знаю случай, когда знакомому нужно было убить полчаса времени, и он зашел в торговый центр. Подошел к скучающей девушке, завел разговор, у них оказались общие взгляды и интересы. Он ей рассказал о своем проекте, куда были нужны сотрудники. Девушка заинтересовалась. Вот так получилось, что время было потрачено с пользой.
• Если у вас есть хобби — создавать вещи своими руками, и они не такие громоздкие, то это отличный способ убить время ожидания с пользой. Вязание, вышивание — это настолько увлекательные занятия, что начав очередную работу, можно с удовольствием продолжить ее во время стояния в автомобильных пробках.

Если вы не нашли свое хобби, очень рекомендую вам это сделать. Найти занятие по душе совсем несложно, достаточно постараться определить . Когда у вас появится ваше собственное дело, вы сразу поймете, что свободное время, даже время ожидания — это отличная возможность научиться чему-то новому, приобрести новый навык, который совсем скоро, в процессе тренировок, станет вашей полезной привычкой.

Предлагаю все время, которое нам отмерено и предстоит прожить, не убивать, а проводить и тратить его с пользой. Предпочитайте все время тратить максимально эффективно, ведь наша жизнь не черновик, и переписать ее начисто вряд ли у кого получится.

Научитесь время не убивать (слово, как мы знаем, имеет силу), а тратить с пользой. Если есть польза, то время не убито, а потрачено с пользой.